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Effektive Strategien für gestresste Geschäftsführer und Führungskräfte, um Zeit zu sparen und ein erfülltes Familienleben zu führen.

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Die 3 Hauptursachen für Stress

– und wie sie sich in deinem Alltag zeigen –

STRESSFAKTOR I …

Angst, die Kontrolle abzugeben

Wir wissen beide – Der Erfolg deines Unternehmens liegt an dir. Deshalb hast du Angst, dass der Erfolg einbricht, wenn du jetzt anfängst, deine Aufgaben (und damit die Kontrolle) abzugeben.

STRESSFAKTOR II …

DU KANNST NICHT ABSCHALTEN

Egal wo du bist – Ob Urlaub, Restaurant oder auf der Couch – Du denkst 24/7 ans Business und daran, wie du noch mehr Geld verdienen kannst. Du gibst deinem Körper gar nicht die Möglichkeit, mal abzuschalten.

STRESSFAKTOR III …

KEINE ZEIT

Dein Partner und deine Kinder fragen sich, wo du die ganze Zeit bist. Wenn du nicht im Bett liegst, bist du immer im Büro und hast auch am Wochenende kaum Zeit für sie. Das stört euch alle – Und du bekommst immer wieder gesagt, du seist nicht für deine Familie da.

Stress ist der Anfang vom Ende

Als Geschäftsführer trägst Du viel Verantwortung. Erfahre, welche Arten von Stress du hast und wie du diese erfolgreich minimierst – sowohl im Büro als auch zu Hause.

01

Mentaler Stress

Du spürst eine steigende Belastung und Anspannung tagsüber. Ständig ist dein Postfach voll – 100 ungelesene Mails, immer wieder unvorhergesehene Aufgaben und zuhause wartet deine Partnerin oder Familie auf dich.

02

Physischer Stress

Dein Körper fängt an dir zu zeigen, dass du gestresst bist. Du entwickelst langsam eine Essstörung (Du isst zu viel oder zu wenig), Muskelverspannungen oder sogar Schlafstörungen.

03

Emotionaler Stress

Durch den mentalen & physischen Stress fühlst du dich auch emotional gestresst. Du bist ständig gereizt oder fühlst dich von deinen ganzen Aufgaben überfordert.

04

Sozialer Stress

Dein fortgeschrittener Stress wirkt sich auch auf deinen Partner und deine Familie aus. Ständig seid ihr am streiten. Das sorgt dafür, dass du dich nicht mehr unterstützt fühlst und du beginnst, dich von deinem Partner zu distanzieren. 

05

Gesundheitliche Probleme

Hörst du jetzt immer noch nicht auf deinen Körper und beginnst, deinen Stress zu reduzieren, dann wirst du irgendwann an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Burnout oder Depression leiden.

Egal welche Symptome du zeigst – Trifft mindestens eins auf dich zu, ist es Zeit zu handeln.

Mehr Zeit und weniger Stress

Der Grund, warum du dich selbstständig gemacht hast, war wahrscheinlich nicht, 80 Std / Woche zu arbeiten.

Als du dich selbstständig gemacht hast, war deine Vision wahrscheinlich, ein entspanntes und glückliches Leben zu führen, dich eines Tages aus deinem Tagesgeschäft zurückziehen zu können und dein Traumleben zu leben.

-> Du möchtest endlich wieder Zeit mit deinem Partner und deiner Familie verbringen.
-> Du möchtest die Welt bereisen und neue Erlebnisse sammeln.
-> Du möchtest Abends wieder abschalten und nicht 24/7 an dein Business denken.
Dein Traumleben kannst du mit dieser Lösung erreichen:
Melissa Roth – Dein Coach für weniger Stressss

Minimiere dein Stresslevel

Über 35 Kunden haben es gezeigt: Wenn du dein Stresslevel minimiert, bist du in der Lage beruflich und privat neue Höhen zu erreichen.

Durch ein stressfreies Leben hast du jeden Tag maximale Energie, die du in dich, deinen Partner, deine Familie und dein Business investieren kannst. Diese Energie ermöglicht es dir, eine glückliche Beziehung zu dir & deiner Familie zu führen und dein Business zu skalieren!

Du willst dein Leben endlich stressfrei genießen?
Dann bist du bei mir genau richtig!

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Minimiere dein Stresslevel

Über 40 Kunden haben es bereits geschafft: Weniger Stress und mehr Gelassenheit und Begeisterung im Leben.

Weniger Stress führt zu besseren Ergebnissen im Job & im Privatleben. Diese Energie ermöglicht es dir, glückliche zu sein & dein Leben noch mehr zu genießen.

Du willst dein Leben auch stressfrei genießen?
Dann bist du bei mir genau richtig!

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Melissa Roth – Dein Coach für weniger Stress

Dein Coach für weniger Stress: Melissa Roth (B.Sc.)

Über 10 Jahre Expertise im Bereich Persönlichkeitsentwicklung
Ausgebildet als Anti-Stresscoach & systemische Beraterin
In den letzten 2 Jahren über 35 Kunden & einen Automobilkonzern betreut
6 eigene Seminare organisiert & durchgeführt
10-mal als Speakerin auf der Bühne gesprochen
Abgeschlossenes Grundstudium in der Psychologie

Sehenswerte Erfolgsgeschichten

– Meine Kunden haben im Schnitt 75% weniger Stress –
Ergebnisse in der Übersicht:
0%

Weniger Stress

0%

Mehr Erfolg

durch die Zusammenarbeit
0h
Zeit mit der Familie pro Woche

Alexander Tischler

– Abnehmcoach für Unternehmer & Selbstständige –
Alex ist zu mir gekommen, weil er große Probleme dabei hatte, neue Kunden zu finden. Er hatte immer wieder mit der Angst vor Ablehnung zu kämpfen. Das war der Grund, warum Alex weder auf Events noch Social Media in die Sichtbarkeit getreten ist. Oft hat er deshalb wichtige Dinge aufgeschoben und stattdessen unwichtige Sachen erledigt.
In unseren wöchentlichen 1:1-Coaching Gesprächen haben wir herausgefunden, was genau ihn gestresst hat. Konkret haben wir Mindset-Blockaden und Glaubenssätze aus seiner Kindheit aufgelöst. Ich habe Alex verschiedene Techniken mit an die Hand gegeben, wie er seine Ängste zukünftig selbst auflösen kann.
Heute hat Alex keine Probleme mehr damit, Content auf Social Media zu posten oder andere Unternehmer auf Events anzusprechen. Wir haben seinen Stress um über 50% reduziert und dabei seinen Umsatz um 40% gesteigert.
Zur Fallstudie

Jan & Lisa Ohren

– Beratung für Handwerksbetriebe –
Vor Start der Zusammenarbeit mit Jan & Lisa Ohren waren ihre Umsätze trotz viel und harter Arbeit nur schwankend. Deswegen waren die beiden ständig gestresst. Oft haben die beiden über akute Themen diskutiert, sind dabei aber auf keine Lösung gekommen.
In unseren gemeinsamen Coaching-Calls haben wir für klare Strukturen im Alltag von Jan & Lisa gesorgt. Dabei haben wir klare Standards beim Thema Kundengewinnung und -Bindung gesetzt. Auf privater Ebene haben wir über die Probleme der beiden gesprochen und Glaubenssätze aufgelöst.
Durch die Zusammenarbeit ist der Umsatz von Jan & Lisa innerhalb von 2 Monaten um 70% gestiegen. Gleichzeitig ist ihr Stress um über 60% gesunken. Insgesamt sind die beiden jetzt ein noch stärkeres Team und haben ihre Partnerschaft auf ein neues Level angehoben.
Zur Fallstudie

Jan & Lisa Ohren

– Beratung für Handwerksbetriebe –
Vor Start der Zusammenarbeit mit Jan & Lisa Ohren waren ihre Umsätze trotz viel und harter Arbeit nur schwankend. Deswegen waren die beiden ständig gestresst. Oft haben die beiden über akute Themen diskutiert, sind dabei aber auf keine Lösung gekommen.
In unseren gemeinsamen Coaching-Calls haben wir für klare Strukturen im Alltag von Jan & Lisa gesorgt. Dabei haben wir klare Standards beim Thema Kundengewinnung und -Bindung gesetzt. Auf privater Ebene haben wir über die Probleme der beiden gesprochen und Glaubenssätze aufgelöst.
Durch die Zusammenarbeit ist der Umsatz von Jan & Lisa innerhalb von 2 Monaten um 70% gestiegen. Gleichzeitig ist ihr Stress um über 60% gesunken. Insgesamt sind die beiden jetzt ein noch stärkeres Team und haben ihre Partnerschaft auf ein neues Level angehoben.
Zur Fallstudie

Faruk Luki Imeri

– Marktführer im Bereich Lichtwerbung –
Die Firma Luki-Lichtwerbung ist Marktführer im Bereich der Lichtwerbung. Dieser Status sorgt für einen gestressten Alltag bei Luki. Dauerhaft Termine, unangekündigte Anrufe und immer wieder interne Probleme waren bei Luki Alltag.
Als erstes haben wir bei Luki den Glaubenssatz aufgelöst, dass er immer arbeiten müsse. Dadurch haben wir dafür gesorgt, dass Luki zwischen Geschäfts- und Privat-Leben trennen kann und sein Handy Abends ausschalten kann. Durch wöchentliche Check-Ups und Zeitmanagement-Tools haben wir außerdem den Geschäfts-Alltag von Luki optimiert.
Durch die Zusammenarbeit mit mir hat Luki täglich 3 Stunden mehr Zeit für sich. Als Geschäftsführer gibt er jetzt die weniger relevanten Aufgaben an Mitarbeiter ab, was ihm Druck und Stress nimmt. Insgesamt konnten wir seinen Stress um über 45% reduzieren und sein gesamtes Wohlbefinden massiv verbessern.
Zur Fallstudie

Weitere Kunden, die ich betreut habe

Mach jetzt den Stresstest!

Die drei Säulen für dein stressfreies Leben

– An diesen drei Säulen werden wir gemeinsam arbeiten –

Dein Business

Du

Deine Familie / Partnerschaft

Der Weg zu deinem stressfreien Alltag

– Die Bestandteile deines Coachings –

Live-Coaching-Calls

In unseren regelmäßigen 1:1 Calls sprechen wir über die Themen, die dich aktuell stressen. Wir lösen gleichzeitig Blockaden auf und sorgen dafür, dass du deinem stressfreien Alltag Step-by-Step näher kommst!

Unterstützender Video-Kurs

Neben den 1:1 Calls stelle ich dir einen Videokurs zu Verfügung. So hast du auch neben unseren Calls die Möglichkeit, wertvolle Tipps und Methoden zu lernen, die dich in einem stressfreien Alltag unterstützen.

Statistiken über deine Gesundheit

Mit einem WHOOP-Armband hast du die Möglichkeit, deinen Schlaf, deinen Tages-Stress und deine Tages-Belastung einzusehen. Mit den gewonnenen Statistiken können wir herausfinden, was dich entspannt und was dich stresst.

VIP-Support

Wenn du Fragen oder akute Probleme hast, die nicht warten können, kannst du mich über WhatsApp erreichen! Dazu kommt ein wöchentlicher Check-Up um deine Ergebnisse zu dokumentieren und sichtbar zu machen.

Business und Familie Im Einklang:
Maximale Effizienz ohne Stress!

Finde heraus, wie entspannt ein Leben ohne Stress ist. Endlich wieder Zeit für den Partner und die Familie haben ohne 24/7 an dein Business zu denken. Sichere dir jetzt dein Erstgespräch!
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3 Schritte zu weniger Stress

– Bei mir erwartet dich kein klassisches Erstgespräch –

Kennlerngespräch

Trage dich für unser 15-minütiges Kennenlerngespräch ein. Dort werden wir herausfinden, ob und wie ich dir helfen kann.

01

Beratung

Wenn ich dir helfen kann, machen wir einen gemeinsamen 45-minütigen Videocall. In diesem Call analysieren wir deine aktuelle Situation. Ich zeige dir einen Weg zu einem stressfreien Alltag.

02

ZUSAMMENARBEIT

Wenn du dich für ein stressfreies Leben entscheidest, arbeite ich einen individuellen Fahrplan für dich aus. Dabei gehen wir genau auf dich & deine Wünsche ein.

03

FAQ

– Fragen, die ich häufig beantworte –
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